Sample Sidebar Module

This is a sample module published to the sidebar_top position, using the -sidebar module class suffix. There is also a sidebar_bottom position below the menu.

Sample Sidebar Module

This is a sample module published to the sidebar_bottom position, using the -sidebar module class suffix. There is also a sidebar_top position below the search.
Borgschaal

Borgschaal

Beginners gebruiken de Borgschaal om een cijfer te geven aan de inspanning zoals zij die voor zichzelf hebben ervaren (Rate of Perceived Exertion). Na iedere inspanning geef je aan hoe zwaar het is geweest.

 

Borgschaal Mate van inspanning tijdens training
0 rust/slaap
1 zeer licht
2 licht
3 comfortabel
4 stevig
5 pittig
6 zwaar
7 zeer zwaar
8 extreem zwaar
9 maximale inspanning
10 uitputting

 

 

Tafelbergtraining:

ZATERDAG 25 MEI

Heuvel/trail/cross training in de omgeving van de Tafelberg in Blaricum

De aanvang is om 09:30 uur.

Iedereen is welkom. Je moet wel al loopervaring hebben.

 

 

 

Guests Online

We hebben 20 gasten en één lid online